『からだケア＆ピラティス』クラス

ピラティスの動きをメインにバランスのいい綺麗な体作りを目的としたクラス

月曜クラス

①9：10～10：10（慣れてる方向きのクラス）

ピラティスのレッスンを受けたことがあり、慣れてる方向きのクラス

 

②10：30～11：30（初心者クラス）

ピラティスのレッスンを受けたことがない初心者の方のクラス

 

水曜クラス

①9：30～10：30

オールレベルのクラス

初心者の方も上級者の方も受けられるクラス

（全く始めての方は月曜日の初心者クラスをお勧めしてますが

相談して、水曜クラスを受けることもあります）

 

 

 

 

『産後リフレッシュ』クラス

 

金曜日

 ①産後2ヶ月以上～6ヶ月までのクラス

　第２・４金曜日　10：30～

（初めての方はこちらのクラスになります）

 ②産後7ヶ月以上～2歳までのクラス

 　第１・３金曜日　10：30～

※第３・４金曜日はレッスン後にランチタイムを設けてます

 〔現在クラス分けは行ってません）

出産は人生最大の体の変化です

女性は出産するたびに綺麗になります

出産でダメージを受けた体をゆっくり元に戻し、産後のお母さんの体作りをします。

また、普段の育児で疲れた体をリフレッシュします

ママが元気で笑顔だと赤ちゃん、家族は元気になります！！

 

赤ちゃん連れのクラスなので、赤ちゃんと一緒にエクササイズします

 

 『プライベートレッスン』クラス

 

自身に合ったプログラムと時間や曜日の都合で行えます

ピラティスの器械チェア・スパインコレクターのほか

リングやバランスボールなども使用

産後や更年期の方にペリネライザーも使用

マタニティさんから産後のママ・幼稚園・小学生・中学生・高校生ママ

更年期で不調の方など女性をメインに教えてます

(ご夫婦で一緒に来られる方もいます）